TABATA

Έντονη διαλειματική προπόνηση σε τετράλεπτα που υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα στον ελάχιστο δυνατό χρόνο καθώς και πολλές χαμένες θερμίδες σε χρόνο ρεκόρ, σύμφωνα πάντα με τον Ιάπωνα θεμελιωτή της συγκεκριμένης μεθόδου γυμναστικής, Izumi Tabata!

Εναλλαγές μέγιστης έντασης με μικρά διαλείμματα ενδιάμεσα και τεράστια γκάμα ασκησιολογίου.

Βοηθάει στην αύξηση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου, στην εκγύμναση του διαφράγματος, βασικού μυ που είναι υπεύθυνος για την αναπνοή, στην βελτίωση και ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος, τον αναερόβιο μεταβολισμό και βελτιώνει κατακόρυφα την φυσική κατάσταση του ασκούμενου από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες.

Ιδανικό πρόγραμμα για αθλητές και όχι μόνο!

SHARE